红茶是一种含有多种维生素和温和品质的发酵茶。喝红茶对你的健康有很多好处，尤其是在寒冷的冬天。知识甜点整理了红茶的功效和作用，引用了红茶的禁忌。让我们来看看红茶的功效和禁忌。【注】红茶是一种全发酵茶，是以茶树新牙为原料，经过枯萎、揉捻(切割)、发酵、干燥等一系列工艺精制而成。枯萎是红茶初制的重要工艺，红茶初制时称为乌茶。红茶以干茶冲泡的茶汤背景命名。中国的红茶品种主要有:祁红、霍红、滇红、越红、苏红、川红、吴红等。，尤其是祁红茶。

红茶富含胡萝卜素和维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡因、亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等营养元素。红茶发酵过程中多酚的化学反应极大地改变了鲜叶中的化学成分，产生了茶黄素、茶红素等成分，其香气明显高于鲜叶，形成了独特的红茶色、香、味

【功效】红茶具有暖胃养生、提神益思、消除疲劳、消除水肿、止泻、抗菌、增强免疫力等功效。红茶温和醇厚。经常喝含糖或牛奶的红茶不仅能暖胃，还能消炎保护胃粘膜，对溃疡的治疗也有一定的作用。红茶有助于胃肠道消化，促进食欲，有效预防和控制心肌梗死，增强心肌功能，降低血糖和高血压，防止蛀牙和食物中毒。

【宜食】红茶温，老少皆宜，胃寒的人。冬天多喝红茶。

夏天要少喝。

【副作用】红茶是温的，不适合有气质的人。长期喝红茶会变冷，胃也不会像以前那么强壮了。有时肾脏会感冒和疼痛。此外，它还会产生心悸，减缓身体对钙的吸收。

红茶虽然有很多功效和作用，但也有一定的副作用，所以要多注意喝茶，不能喝。