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橙子的功效与作用禁忌

04-15 09:34 狗肉新闻

橘子是我们通常吃的一种水果。橘子作为一种水果,有很多功效和作用。现在让我们来看看橘子的功效和禁忌。

橙子的功效和作用

1.清肠通便

橙子中含有的维生素和胶质能促进胃肠蠕动,加速食物通过消化道,使粪便和胆固醇能更快地排出粪便。有利于肠道排便,消除体内有害物质。

2.抗癌

橙子在所有水果中含有最高的抗氧化剂,包括170多种植物化学物质和60多种黄酮类化合物,可以抑制各种癌症的发生。

3.生津止渴

橙子具有消除食物、排气和油腻的作用,适合饭后半小时食用。此外,橙子还有生津止渴的作用。橙皮具有更好的胃健康和消除油腻的作用。橙子还含有大量的维生素,有助于清醒和解毒。

4.降低血脂

橙子含有果胶,能排出体内多余的脂质和胆固醇,减少外源性胆固醇的吸收。因此,吃橘子可以降低血脂。

5.保护血管

橙子能降低毛细血管脆性,增强血管弹性。鲜橙果实中所含的橙皮苷能降低毛细血管脆性,防止微血管出血。

橙子的禁忌

最好不要空腹吃,饭前不要吃橘子,即使吃了,也不要多吃,因为橘子里的有机酸会 ** 胃粘膜;如果阴虚弱,不要吃橘子。即使少吃,也容易引起喉咙干痛和便秘;不要和牛奶一起吃橘子,这样很容易降低营养价值,也不要和萝卜一起吃橘子。

相信大家看完上面的介绍,对橘子的功效和禁忌有了更好的了解,希望以上内容能对大家有所帮助。

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