首先是最快也是最好学的方式，睡觉。靠近炼金引擎，在治疗这一栏可以制作出帐篷。消耗六个蜘蛛丝、四个树枝和三个草绳。如果你的蜘蛛丝不够多，也可以多砍点树做点木板来建造遮阳棚。如果实在没有材料，也可以退而求其次制作一个草席卷原地躺下，只不过这样恢复效率会低一些，并且草席卷只能用一次。黄昏和夜晚我们可以进入帐篷睡觉，到了白天就只能进入遮阳棚休息。
睡觉会消耗饥饿值，并不断恢复理智和生命，所以一定要吃饱了再睡。来上一口肉丸或者肉汤，然后美美睡上一觉，休息好了又能活蹦乱跳。游戏里有非常多的食材和料理，都可以有效恢复生命值。在前期可以手撕蝴蝶，掉落的蝴蝶翅膀吃掉可以恢复八点血量。要是你直接走过去打蝴蝶，那么很大可能是打不到的。我们需要调整自己与蝴蝶的距离，走到地上和蝴蝶影子比较近的距离再出手攻击。
夜晚蓝蘑菇会冒头，摘下来生吃掉可以恢复二十点血量，但同时会扣除一些理智。萌新不到万不得已的情况下，尽量不要直接吃蘑菇。除了这两种食材以外攻速大極品之猛將爭霸，，在前期遇到的大多數食材，比如胡蘿蔔、漿果之類的，直接吃掉是沒辦法恢複更多血量的。想要得到恢複量更爲出衆的料理，那就必須做出一口鍋。在鍋裏放上一條魚或者一块鱼肉，丢入一根树枝，再随便放点胡萝卜、浆果或者冰块之类的，就可以做出能恢复四十血量的炸鱼排。